Journée montérégienne - Saines habitudes de vie | Édition 2025

Participez à la Journée montérégienne du loisir et des saines habitudes de vie : Pour un collectif actif et en santé!

Loisir et Sport Montérégie invite tous les acteurs des milieux municipaux, scolaires et associatifs à se rassembler le 16 avril 2025 lors de la Journée montérégienne des saines habitudes de vie.

Cette journée mettra l’accent sur le mode de vie physiquement actif. Nous explorerons les habitudes humaines et les actions en matière de saines habitudes de vie des dernières années, tout en développant des solutions concrètes et des collaborations pour faire avancer cette cause.

Ce sera une occasion unique de rencontrer des acteurs du loisir municipal et du secteur scolaire de toute la Montérégie et d’échanger avec eux. De nombreuses occasions de réseautage seront également offertes pour renforcer vos liens professionnels. Rejoignez-nous pour vous outiller, vous inspirer et contribuer à un avenir plus actif et en santé!

Tarification

Inclut les collations et le dîner

* Taxes en sus

Programmation

Consulter la programmation PDF

8 h 30	Accueil des participants et participantes
9 h 00	Mot de bienvenue
9 h 15	CONFÉRENCE D'OUVERTURE Adopter et maintenir de saines habitudes de vie avec Dre Lysanne Goyer, Ph. D., conférencière, psychologue et gestionnaire dans le réseau de la santé.
10 h 15	Pause
10 h 30	CONFÉRENCE | Les environnements favorables à la qualité de vie et à la santé avec Denis Marion, consultant, ancien maire de Massueville, président du conseil d’administration de l’INSPQ
11 h 30	PRÉSENTATION | Les programmes régionaux de la Montérégie
11 h 45	Dîner
12 h 00	Activité physique extérieure légère (participation non obligatoire)
13 h 00	CONFÉRENCE | La collaboration scolaire-municipale, un défi à notre portée avec Benjamin Branget, conférencier, enseignant au Département d’études en loisir de l’UQTR
CHOIX DE CONFÉRENCE - PROJETS INSPIRANTS
13 h 45	CONFÉRENCE 1 | Le programme Nager pour survivre avec Société de sauvetage
	CONFÉRENCE 2 | Ma rue école
14 h 15	Pause
14 h 30	ATELIER | 1…2…3… À moi de jouer! avec Benjamin Branget, conférencier, enseignant au Département d’études en loisir de l’UQTR.
15 h 30	CONFÉRENCE DE FERMETURE Partenariats scolaires : Construire ensemble un impact durable
16 h 15	Mot de clôture

Conférence D’ouverture

Adopter et maintenir de saines habitudes de vie

On entend partout que pour prévenir ou retarder la maladie, il faut bien manger, faire de l’activité physique et gérer notre stress. D’accord. Mais comment réussir à changer nos habitudes de vie et à les maintenir malgré le manque de temps et de motivation?

Dre Lysanne Goyer, athlète, psychologue de la santé et spécialiste du comportement, nous présente des stratégies éprouvées non seulement pour développer de saines habitudes au quotidien, mais surtout pour les maintenir dans le temps pour améliorer réellement notre bien-être physique et psychologique. Nous sommes tous capables d’amorcer des changements de comportement, mais quand vient le temps de les maintenir dans la longue durée, la majorité se décourage et arrête. Dans cette conférence, Dre Lysanne Goyer présente avec passion de quelle manière il est possible de donner à nos habitudes de vie l’importance qu’elles méritent. Elle explique comment chacun peut y arriver concrètement en utilisant sa stratégie des « Trois petits pas » et comment il est possible de vivre sainement à long terme.

Contenu de la conférence

• L’importance capitale des saines habitudes de vie sur notre santé physique et psychologique
• Ce que la recherche dit, et quelques recommandations simples
• Ce que l’on « doit » faire versus ce que l’on « peut » et que l’on « veut » faire
• La stratégie des « Trois petits pas »!
• La motivation n’est pas exponentielle…
• Les raisons qui expliquent que l’on se démotive et que l’on cesse d’y croire
• Des stratégies pour maximiser vos chances de succès!
• Comment rebondir lorsque vous vous sentez démotivés?
• Exercices d’intégration

Lysanne Goyer, Ph. D., conférencière, psychologue et gestionnaire dans le réseau de la santé

Dre Lysanne Goyer a pour mission de vous aider à être le meilleur de vous-mêmes, en santé psychologique et physique, afin que l’on puisse individuellement et collectivement créer un monde plus conscient de ses choix, plus sain et plus humain, une personne à la fois. Dre Lysanne Goyer est passionnée à l’idée d’outiller les gens à être le meilleur d’eux-mêmes, à vivre pleinement et plus sainement leur vie et oser vivre leurs ambitions. Elle est à la fois mère de trois jeunes adultes, gestionnaire de 30 psychologues du Service de psychologie du CHUM, conférencière/conseillère en entreprise et psychologue de la santé.

Détentrice d’un postdoctorat de l’école de médecine de Harvard en Mind/Body medicine, première Québécoise au marathon de l’Everest, Ironman, elle utilise son bagage de compétences professionnelles, son vécu comme gestionnaire, comme psychologue, comme athlète, comme femme et comme mère pour transmettre avec cœur et dynamisme des outils d’action pour vous aider à vivre une vie saine (psychologiquement et physiquement) à la hauteur de votre plein potentiel.

Conférence

Les environnements favorables à la qualité de vie et à la santé

Tous les jours, l’actualité place les municipalités et les milieux scolaires au cœur des nouvelles. Ce n’est pas surprenant, leaders de leur territoire, étroitement en lien avec les partenaires de leur localité, proches des citoyens, ces acteurs sont au front dans tous les domaines, y compris le loisir. L’action locale, sous toutes ses formes, génère un impact majeur sur la qualité de vie et la santé de la population parce qu’on intervient sur les environnements. Mais est-ce important de créer et maintenir ces environnements favorables? Bien sûr, les défis sont grands et les dossiers complexes, mais les changements réalisés sont concrets et stimulants parce qu’ils permettent d’agir avec et près de notre monde.

Contenu de la conférence

• Promouvoir la santé, qu’est-ce que ça veut dire?
• Les environnements favorables
• La Montérégie et les saines habitudes de vie
• Qu’est-ce que l’action locale vient faire là-dedans?
• Quel est l’impact du travail intersectoriel?
• Échange – questions et réponses

Denis Marion, consultant, ancien maire de Massueville, président du conseil d’administration de l’INSPQ

Denis Marion a été maire de Massueville, en Montérégie, de 2005 à 2021. Son engagement et sa vision progressiste en matière de santé l’ont mené à la présidence du Réseau québécois de villes et villages en santé (RQVVS - 2017-2019). Il a participé à la création d’Espace MUNI, né en 2019 de la fusion du RQVVS et du Carrefour action municipale et famille (CAMF). De nos jours, il agit à titre de consultant en gestion de projet et communications stratégiques. Il coordonne le Regroupement des cégeps Montérégie-Estrie. Il siège au conseil d’administration de l’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ) depuis 2011 et en assume actuellement la présidence.

Conférence Vedette

Le collaboration scolaire-municipale, un défi à notre portée

Les bienfaits de la pratique d’une activité physique régulière et modérée sur la santé sont abondamment démontrés, tout comme les nombreux facteurs qui en influencent l’expression. En la matière, les acteurs municipaux et scolaires constituent des rouages essentiels de la mise en mouvement des individus, groupes et collectivités. Différents mais complémentaires, ceux-ci gagnent à agir conjointement et efficacement dans la promotion d’un mode de vie physiquement actif. Or, les relations qu’ils entretiennent et les collaborations qu’ils développent peuvent s’avérer tout aussi fécondes que périlleuses selon les cas. Cette communication vise ainsi à démystifier la collaboration scolaire-municipale et les dynamiques partenariales et de pouvoir qui s’y exercent, puis à identifier certaines conditions de succès et pistes de développement prometteuses.

Contenu de la conférence

• Le mode de vie physiquement actif et la santé
• Les réalités municipales et scolaires (service public, acteurs et bénéficiaires)
• La collaboration dans la création et l’animation des équipements, installations et espaces collectifs
• La planification, le développement, la gestion et l’animation
• Les avenues prometteuses en matière de collaboration

Benjamin Branget, conférencier, enseignant au Département d’études en loisir de l’UQTR

Benjamin se consacre au développement des collectivités ainsi qu’à l’amélioration des conditions de vie des individus et communautés qui les animent. Depuis plus de dix ans, il accompagne les municipalités, MRC, OBNL et autres firmes privées engagées à façonner des milieux de vie inclusifs, propices au développement physique, social et culturel. Avec près d’une centaine de mandats à son actif en rôle-conseil stratégique et en loisir public, il bénéficie aujourd’hui d’une robuste expérience et d’une grande crédibilité. Praticien sensible et chevronné, Benjamin se démarque par une approche humaine centrée sur les besoins des individus et communautés qu’il dessert. Animé par une vision renouvelée et avant-gardiste de l’intervention en loisir public, il puise son inspiration dans son bagage international ainsi que dans la complémentarité des disciplines et outils qu’il maîtrise et mobilise. Reconnu pour sa vision, sa vivacité d’esprit, son doigté et son aisance à évoluer dans des univers complexes, nul doute que Benjamin est un allier de choix pour relever les défis de l’heure.

Choix de conférence — Projets inspirants

CONFÉRENCE 1 | Nager pour survivre

Le programme Nager pour survivre est une initiative de la Société de sauvetage qui a fait ses preuves. Déployé dans les milieux scolaires, il contribue à sauver des vies. Cependant, sa mise en œuvre dépend souvent de partenaires prêts à fournir des installations, qui manquent cruellement aux écoles.

Comment assurer un déploiement efficace du programme dans les milieux scolaires? Quelles sont les pistes de solution? Comment faciliter les partenariats?

La Société de sauvetage présentera une conférence éclair de 30 minutes pour partager des solutions concrètes et des projets inspirants.

cONFÉRENCE 2 | Ma rue école

Au cours des dernières années, cette initiative a été déployée en Montérégie et dans la région de Montréal. Le concept d’une rue école repose sur la fermeture temporaire de la circulation automobile dans les rues adjacentes à une école, selon une période définie à l’avance.

Ce projet ne pourrait voir le jour sans l’implication de nombreux acteurs municipaux et scolaires.

Cette conférence éclair de 30 minutes vous informera sur le processus de mise en place, les recommandations et les défis relevés.

Atelier

1…2…3… à moi de jouer!

Espaces et équipements récréatifs et sportifs, politiques et programmes publics, quelles mesures retiendrez-vous pour favoriser l’adoption et le maintien d’un mode de vie physiquement actif dans votre milieu? Passez à l’action en prenant part à un atelier réflexif, collaboratif et interactif lors duquel vous mènerez une réflexion collective sur les moyens qui favoriseront la mise en mouvement du persona qui vous est attribué. Et demain, quelles mesures intégrerez-vous et à quelles conditions de succès devrez-vous veiller? Maintenant, c’est à vous de jouer!

Benjamin Branget, conférencier, enseignant au Département d’études en loisir de l’UQTR

Benjamin se consacre au développement des collectivités ainsi qu’à l’amélioration des conditions de vie des individus et communautés qui les animent. Depuis plus de dix ans, il accompagne les municipalités, MRC, OBNL et autres firmes privées engagées à façonner des milieux de vie inclusifs, propices au développement physique, social et culturel. Avec près d’une centaine de mandats à son actif en rôle-conseil stratégique et en loisir public, il bénéficie aujourd’hui d’une robuste expérience et d’une grande crédibilité. Praticien sensible et chevronné, Benjamin se démarque par une approche humaine centrée sur les besoins des individus et communautés qu’il dessert. Animé par une vision renouvelée et avant-gardiste de l’intervention en loisir public, il puise son inspiration dans son bagage international ainsi que dans la complémentarité des disciplines et outils qu’il maîtrise et mobilise. Reconnu pour sa vision, sa vivacité d’esprit, son doigté et son aisance à évoluer dans des univers complexes, nul doute que Benjamin est un allier de choix pour relever les défis de l’heure.

Conférence de fermeture

Partenariats scolaires : Construire ensemble un impact durable

Dans le milieu scolaire, la prise de décision stratégique et les collaborations sont essentielles au développement d’un environnement éducatif enrichissant. Cette conférence mettra en lumière le rôle clé des décideurs scolaires et l’importance d’établir des collaborations sincères et structurées, alignées avec la mission éducative. L’objectif est d’explorer comment ces partenariats peuvent avoir un impact positif et durable sur les élèves, les enseignants et la communauté éducative.

Contenu de la conférence :

• Le décideur scolaire : Un acteur clé dans les collaborations
• Ce qui fait un partenariat sincère, authentique et efficace
• Travailler avec l’école : Ce que les partenaires doivent savoir
• Questions et discussion

Christian Leclair, enseignant d'éducation physique et à la santé (M. Sc.), relève des directions d'établissements scolaires et ancien directeur général de la FÉÉPEQ

Détenteur d'un baccalauréat en sciences de l’activité physique et d'une maîtrise en kinanthropologie de l'Université de Sherbrooke, Christian Leclair cumule 25 ans d'expérience en tant qu'enseignant d'éducation physique et à la santé au secondaire. Il a également été directeur général de la Fédération des éducateurs et éducatrices physiques enseignants du Québec (FÉÉPEQ) pendant deux ans et chargé de cours à la Faculté des sciences de l'activité physique de l’Université de Sherbrooke. Fort de 15 années de supervision de stagiaires universitaires en éducation physique et à la santé, il a aussi contribué à la formation des futurs maîtres associés en enseignement. Engagé dans la promotion des saines habitudes de vie, M. Leclair a participé à l’élaboration de la Politique de santé globale et bien-être du Centre de services scolaire des Chênes, visant à créer un environnement éducatif favorisant la santé et le bien-être des élèves. Il a également collaboré à l’écriture d’un chapitre du livre « Enseigner l'éducation physique en contexte scolaire » (Éditions JFD, 2023), soulignant le rôle essentiel des habiletés motrices dans l’adoption d’un mode de vie physiquement actif.

Conférencier passionné, M. Leclair partage son expertise lors de divers événements professionnels, mettant en avant l’importance de l’activité physique, de l’éducation physique et à la santé, ainsi que des saines habitudes de vie. Récemment, il a intégré la banque de relève des directions d’établissement scolaire, amorçant ainsi une transition vers un rôle de gestionnaire scolaire.