Vous êtes ici

3 trucs pour préparer votre randonnée cet automne

  1. Pensez à une lampe de poche ou une lampe frontale.

Les journées racourcissent et la brunante est vite arrivée lors d’une randonnée de fin d’après-midi. Un peu de lumière est tout ce qu’il vous faut pour bien finir votre sortie.

  1. Choisissez les bonne chaussures.

L’automne est souvent une saison où les sentiers de randonnée sont plus humides. Un sentier « bouetteux » est à la fois plus à risque pour vos chevilles et plus susceptible de mouiller vos petits pieds. Choisissez une chaussure qui résiste bien à l’eau et qui offre une bonne résistance en torsion*.

  1. Ne sortez pas vos manteaux d’hiver tout de suite.

Même s’il commence à faire plus froid, vous vous réchaufferez rapidement en randonnée. Préconisez plusieurs petites couches plutôt qu’un seul manteau chaud. Évitez à tout prix le coton, il est rapidement mouillé par la sueur et vous empêchera de vous réchauffer pour le reste de votre sortie.

* La résitance à la torsion est la meilleure façon de déterminer si une chaussure offre un bon support à la cheville. Pour la vérifier, tentez de torde la semelle avec vos deux mains.

Source : Unité régionale de loisir et de sport de l'Outaouais

Facebook